형람서원, 믿음에서 믿음으로

두 달 약타기.... 벌써 두 달이 지났나봅니다. 2 개월이 차기 2주전에는 연락이 와서 기독병원에서 약을 타오는 문의가 들어옵니다. 그래서 기독병원에서 약을 타오는데, 그렇게 쉽게 되지는 않습니다. 오전 11시에 예약을 해서 오후 2시 30분까지 기다려야 합니다. 하루의 반나절이 꼬박 경과되는 일이더..

뉴스: [중앙일보·치협 구강건강 캠페인] 칫솔질 하나만 잘해도 구강 건강 OK 출처: 중앙일보 2007.08.13 05:25

☀ 산행 후 목욕 법 ☀ 잘못된 상식 산행 후 땀으로 범벅이 된 몸을 깨끗이 씻고, 피로도 빨리 풀려고 합니다. 보통의 경우 산행 후 뜨거운 물에 들어가 있으면 시원하다 합니다. 뜨거운 물에 들어가는 것은 잘못된 상식입니다. 야구투수가 투구 후에 어깨에 붕대 감고 있는 모습 보셨죠? 붕..

하루에 물 8잔 잘못된 속설? ‘아는 것도 병이다.’ 미국 이스턴워싱턴 대학의 웬디 리포비치 운동생리학 교수는 “건강을 위해 계란을 먹지 말고 하루에 물을 8잔 마시라는 등 오래 전부터 권고되던 방법들은 잘못된 속설일 뿐”이라고 지적했다고 로이터통신이 3일 보도했다. ‘계란을 먹으면 혈중 ..

식전 운동 VS 식후 운동 유산소운동은 산소를 체내에 불어 넣어줌으로서 지방을 연소시키는 운동으로서, 체지방을 제거해서 살을 빼는데 유산소운동이 최고입니다. 몸 속의 지방이 에너지로 사용되어서 연소되는 작용을 체지방을 태우는 현상, 또는 체지방이 타는 현상이라고 표현을 하는데요, 체온이..

"오래 살고 싶으면 이것을 먹어라." 　 미국 대중지 <내셔널 인콰이어러> 최근호는 애리조나대학의 데이비드 키퍼 박사가 발표한 '오래 살게 해주는 10가지 음식들을 소개했다. 키퍼 박사는 "10가지 음식들을 식단에 포함시키면 건강해질 뿐 아니라 삶을 더 연장할 수 있다"고 말했다. 　 ▲연어 〓..

열풍 녹차 100배 활용술 『타임』지가 선정한 몸에 좋은 음식 10가지에 뽑힐 정도로 녹차의 열풍은 대단하다. 이젠 음료 수준에서 벗어날 때. 음식에도 넣어 한층 적극적으로 섭취해보자. 쓰고 떫은맛을 가리면서 특유의 향 즐기는 아이디어 긴급 입수. 디저트 위에 녹차가루 뿌려 먹기 → 혈당치를 낮..

한국, 커피 소비량 세계 11위. 언제부터인가 한국인들에게 새로운 식습관 하나가 생겼다. 그것은 바로 커피 문화. 커피 애호가로 알려진 고종황제 19년 때인 1895년에 우리나라에 커피가 처음으로 수입되었다. 그 당시의 커피는 요즘의 다양한 커피 종류와는 달리 모난 설탕 덩어리 속에 커피 가루가 들..

★ 증상별로 먹으면 좋은 음식 식중독이 의심될 때 매실차 매실은 강한 살균작용을 한다. 상한 음식 때문에 생긴 복통에는 매실차가 효과적이다. 매실엑기스에 물을 타서 마시거나 매실 장아찌를 먹는 것도 도움이 된다. 예부터 식중독을 예방하는데 좋은 식품으로 차조기잎을 들 수 있는데 부패한 고..

1, 참나무버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 낮추고 음식을 소화시키며 피속의 기름기를 ..

○…웰빙 열풍과 함께 건강하게 오래 사는데 도움이 되는 먹거리에 대한 관심도 날로 커지고 있다. 노년기에 노화 방지를 위해 꼭 먹어야 할 3가지 식품들에 대한 효능과 효과적인 섭취법을 김일혁 중앙대 명예교수의 도움말로 알아 본다. ■ 마늘 ◇ 날로 먹는 것이 몸에 좋다 - 생으로 먹으면 냄새가 ..

◈ 걷기 운동으로 얻어지는 효과 01. 심장병을 예방한다 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다. 02. 골다공증을 예방한다 아무리 칼슘을 많이 섭취해..

아이스크림의 진실 마음 열기 “세계적으로 가장 유명한 아이스크림 기업이 어디지?” “당연히 베스킨라빈스죠.” “다들 한번씩 먹어봤니?” “그럼요. 그런데 너무 비싸서 많이 먹어보진 못했어요.” “그래, 정말 비싸긴 하더라.” “베스킨 라빈스는 미국 캘리포니아에서 버트 베스킨하고 어브 ..

- ObedienceBernie and Esther were not the most religious couple and in fact they really only went to church once a year. As they were leaving the church, the minister said, "Bernie, it sure would be nice to see you and Esther here more than once a year!""I know," replied Bernie, "but at least we keep the Ten Commandments.""That's great," the minister said. "I'm glad to hear that you keep the Com..

비타민의 꽃봉우리, 브로콜리 [데일리안 강명기] 레몬보다 많은 비타민 C 브로콜리는 비타민 A와 C가 풍부한데, 특히 비타민 C는 레몬의 2배나 더 많다. 레몬에 비타민 C가 많으나, 솔직히 그 신맛이 강하기 때문에 그냥은 먹을 수 없는 것이 현실이다. 그러나 브로콜리는 신맛이 없으면서도 비타민 C는 ..